Yapılan yeni bir araştırma uykunun bilişsel ve davranışsal performans üzerindeki tesirlerini inceleyerek bu yararların uyumadan bile elde edilebileceğini gösterdi. Araştırma süratli göz hareketi olmayan (NREM) uykusunun beynin fonksiyonelliği üzerindeki direkt tesirini ortaya koyuyor.

Rice Üniversitesi, Houston Methodist ve Weill Cornell Tıp Fakültesi’nden araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir araştırmada ekseriyetle şekerlemeler sırasında tecrübelenen daha hafif bir uyku etabı olan NREM uykusuna odaklanıldı. 

30 dakikalık NREM uykusu

Araştırmacılar 30 dakikalık bir NREM uyku seansı öncesinde ve sonrasında görsel vazifeler yapan makakların nöral aktivitelerini inceledi. Görme ve yürütücü fonksiyonlar için kritik olan beyin bölgelerindeki binlerce nörondan aktivite kaydedildi.

Sonuçlar uyku sonrası hayvanların görsel vazifelerde değerli ölçüde daha yeterli performans gösterdiğini ortaya koydu. NREM uykusunun bilişsel performans üzerindeki bu etkisi, nöronların uyku sırasında senkronize, uyandıktan sonra ise desenkronize olarak daha bağımsız çalışmasıyla ilişkilendirildi.

Araştırma ayrıyeten görsel kortekse düşük frekanslı elektriksel ikazım uygulayarak uyku yararlarını taklit etmenin mümkün olduğunu gösterdi. Bu ihtarım uykusuzken bile bilişsel performansı artırdı. Bu bulgular ise makul beyin ihtarım teknikleriyle uykusuzken de bilişsel ve algısal gelişmelerin sağlanabileceğini ortaya koydu.