Kimisi mikrofonun tabanında yemek yiyerek kimisi de kitap sayfalarını çevirerek bu konsepti uyguluyor. Bunu izleyip nitekim de huzur bulan beşerler da binleri geçiyor.
Bazıları için de son derece rahatsızlık veren bu görüntülerin gerçekten de bir rahatlatıcı tesiri var mı?
Son periyotlarda toplumsal medyada yaygın bir konsept hâline gelen ASMR, bireylerin mikrofona çok yakın ve fısıltılı bir biçimde konuşmasını temel alıyor.
Çocukken annelerimizin bize fısıldayarak ninni söylediğini, kitap okuduğunu hatırlıyor musunuz? İşte buna emsal bir konsepte sahip olan ASMR, ruhsal olarak insanları rahatlatmayı hedefliyor. Bilhassa uykuya dalmak için kullanılan bu görüntülerin binlerce izleyicisi de var.
Autonomous Sensory Meridian Response, yani Otonom Duyusal Meridyen Reaksiyon olarak bilinen ASMR, görsel ve işitsel tetikleyiciler sonucunda bedende bir karıncalanma tesiri oluşturuyor. Kişiyi rahatlatmayı hedefleyen ASMR görüntüleri birbirinden farklı konseptlerde de oluyor.
Anlamsız üzere gelse de bilim, ASMR görüntülerinin fizyolojik ve ruhsal yarar sağladığını söylüyor.
Garip bir formda bu tıp fısıltılı görüntülerin bireyler üzerinde olumlu tesirler bıraktığı tespit edilmiş durumda. Depresif belirtilerin azaldığı, kalp ritminin nizama girdiği ve gerilimin yok olduğu şahıslar üzerinde tespit edilmiş.
ASMR videoları izleyen şahısların beyin imajları incelendiğinde bireylerin beyinlerinde gevşeme ile ilgili dalgalanmalar gözlemlenmiştir. Kronik ağrılara da yeterli geldiği tespit edilen ASMR, tasa seviyesinde de hafifletici bir tesire sahip.
Herhangi bir şeye odaklanmayı kolaylaştırıyor.
Farkındalık seviyesi düşük olan şahısların ASMR görüntüleri sayesinde daha dikkatli olduğu tespit edilenler ortasında. Yapılan bir çalışmada iki hafta boyunca her akşam uyumadan 20 dakika ASMR görüntüsü izletilen bireylerin dikkatlerinde gözle görülür bir artış tespit edildi.
Aslında tüm bunlar, yağmur sesinde uykuya dalmamız, kütüphane sesinde daha yeterli ders çalışmamız, beyaz gürültü üzere kimi gürültülerde daha uygun odaklanmamızın birer modülü. Yani bu ortamlara maruz kalmadan da ASMR videolarıyla birebir odağı yakalayabilirsiniz.
İlginizi çekebilir:
