Mide asidi, yediklerimizi sindirmek için salgılanan bir sıvı olsa da vakit zaman bu asidin bize rahatsızlık vermesi de kaçınılmaz.
Özellikle reflü olarak da bilinen, mide asinin üst gerçek hareket etmesi durumu neden yaşanıyor?
Mide asidi, midemiz tarafından salgılanıyor.
Bu sıvı, yiyeceklerimizi sindirmek açısından yararlı olsa da yemek borusuna kaçtığında rahatsızlık verebiliyor. Bilhassa mide asidinin üst gerçek hareket etmesi, reflü olarak da bilinen rahatsızlıktan ötürü oluyor.
Reflünün temel sebebi, mide ile yemek borusu ortasındaki kapak sisteminin düzgün çalışmamasından kaynaklanıyor.
LES, zayıflar ya da düzgün kapanmazsa midedeki asit üst hakikat çıkıyor.
LES (Alt Özofageal Sfinkter), yemek borusu ve mide ortasında yer alan kaslardan oluşan bir kapaktır. Olağanda bu kapak, yutma sırasında gevşeyerek yiyeceğin mideye geçmesine müsaade verse de daha sonra kapanıyor ve midedeki besinlerin üst çıkmasını engelliyor.
Daha sonra sıkıca kapanarak mide içeriğinin üst çıkmasını pürüzler. Bu kasın çalışmaması ya da zayıflaması hâlinde, midemizdeki asit yemek borusuna geri kaçıyor.
Peki tek nedeni bu mu?
Hayır, değil. Alt Özofageal Sfinkter, düzgün çalışmadığında mide içeriği kolaylıkla üst hareket ediyor. Bu zayıflık, genetik yatkınlık, sigara kullanımı yahut yaşlanma üzere faktörlere bağlı olabilir.
Bunun yanında midede çok fazla yiyecek ve içecek varsa buradaki basınç artıyor, hâliyle yediğimiz ve içtiğimiz her şey üst gerçek itiliyor. Beslenme alışkanlığı bu üzere durumlar için değerli olsa da LES’i gevşetmesi açısından çikolata, kahve, asitli yiyecek ve içecekler, baharatlı besinler üzere kimi eserler de ziyanlı.
Bu üzere durumlarda ne yapmak gerekiyor?
Yeme alışkanlıklarının düzenlenmesi, bu açıdan epeyce değerlidir. Bilhassa gece uyumadan evvel yemek yememek, fazla tüketmemek ve az evvel sıraladığımız yiyecekleri olabildiğince az tüketmek, reflü şikâyetlerini minimuma indiriyor.
Tabii tüm bunlar birer tavsiye. Şayet önemli bir şikâyetiniz varsa bir uzmanla görüşmeniz en sağlıklısı olacaktır.
İlginizi çekebilir:
