Her hoş şeyin bir yan tesiri olduğu üzere gülmenin de yan tesiri, maalesef ki bu karın ağrısı…

Peki sizce neden çok güldüğümüzde karnımıza ağrı giriyor olabilir? Gülmenin de bir hududu var da biz o sonu mı aşıyoruz?

Gülmek, insanın fizyolojik olarak gerçekleştirdiği doğal bir aksiyon.

Gülmek, aslında sandığımızdan daha “aktif” bir harekettir. Her kahkaha, vücutta bir dizi kasın senkronize hareketini tetikliyor. Bilhassa karın kaslarımız, tüm bu gülme süreçlerinde bir maraton koşucusu üzere etkin olarak çalışıyor. Üstelik gülerken kalori yakıldığını da duymuşsunuzdur, ortalarında bir irtibat var…

Gülerken karnımızda hissettiğimiz ağrının bir öbür aktörü ise diyafram. Nefes alıp vermemizi sağlayan bu kubbe biçimindeki kas, kahkaha sırasında süratle titreşir. Diyaframın bu hareketi, karın boşluğunda baskı oluşturur ve “gülmekten nefesim kesildi” dediğimiz anlara yol açar. Hatta bu baskı, mide ve bağırsaklardaki gazların hareketlenmesine bile neden olabiliyor. Sonuç ne mi? Hafif bir şişkinlik ve kramp… 

Gülmenin vücudumuzdaki tesiri kaslarla sonlu değil.

Beynimiz, bu süreçte endorfin ismi verilen doğal ağrı kesicileri devreye sokuyor. Bu hormonlar, memnunlukla dolarken tıpkı vakitte ağrı eşiğimizi de yükseltiyor. Lakin bazen kahkahanın dozu kaçabiliyor. Çok ağır bir gülme, endorfinlerin bile bastıramayacağı bir kas yorgunluğuna neden olabiliyor.

Üstelik gülmek, stres hormonu olan kortizolü azaltırken bağışıklık sistemini güçlendiren antikorları da artırıyor. Bu da vücudumuzun daha dirençli bir hâle gelmesi demek

Kahkaha sırasında karın kasları, olağan bir antrenmandan daha etkin çalışıyor.

Özellikle karnın iç oblik kası, bu süreçte epeyce ağır biçimde çalışarak idman misyonu görüyor da diyebiliriz. Yani karnımızda oluşan ağrının sebeplerinin başında, bu kasların çalışması geliyor. Ayrıyeten gülerken derin ve güçlü nefesler alıp veriyoruz. Bu ağır nefes alışverişi, akciğerlerdeki basıncı artırıyor, bu da güçlü bir nefes verme ile tamamlanınca karın ağrısına yer hazırlıyor.

Ancak olağan ki her şey fizyolojik olmayabilir. Ruhsal olarak da bu karın ağrısını hissettiğimiz vakitler olabiliyor. Bilhassa gerilim altındayken gülmek, kas gerginliğini artırırken ağrı hissini de şiddetlendirebiliyor.