Uyguladıkları elbette bir teknik var lakin nedir bunun sırrı?
Sporcuların dönme sırasında uyguladıkları yöntemler neler ve kaldıkları yerden olağan hâllerine devam edebiliyorlar?
Denge sistemimiz nasıl çalışıyor?
Denge düzeneğimizin başrolünde iç kulakta bulunan vestibüler sistem bulunuyor. Sistem, başın hareketlerini ve konumunu algılayarak beyne sinyaller gönderiyor.
İç kulaktaki yarım daire kanalları da içlerindeki sıvının hareketiyle başın dönüşlerini tespit ediyor. Ani yahut daima dönüşler ise bu sıvının hareketini etkileyerek baş dönmesine neden olabiliyor.
Balerinlerin ve buz patencilerinin sırrı: “spotting” tekniği
Baş dönmesini önleyen tekniğin ismi spotting. Dönüş sırasında başlarını sabit bir noktaya odaklıyorlar, bu bir tabela yahut bir çizgi de olabiliyor lakin o noktadan şaşmıyorlar.
Bir de bedenleri dönerken başlarını en son çeviriyorlar. Bu sayede gözleri ve beyinleri etrafın sabit kaldığı hissini koruyor ve baş dönmesi minimize ediliyor. Bir de başlarını bedenlerinin geri kalanıyla hizalı tutarak da daha az baş dönmesi yaşıyorlar.
Bazı sportmenler döndükten sonra çok fazla göz kırparak da bu dönmenin önüne geçiyor. Yani buz patencilerden birini izlerken durduğunda göz kırpmasına mana veremediyseniz artık asıl sebebini biliyorsunuz.
Hadi biz de deneyelim bakalım başımız dönecek mi? O kadar kolay değil!
Sporcuların buna alışması için sürekli idman yapması gerekiyor. Bu idmanlar sayesinde beyinleri tekrarlayan dönüşlere alışıyor ve vestibüler sistemden gelen sinyaller daha tesirli formda işleyerek baş dönme hissini azaltıyor. Bu adaptasyon da pratik ve vakitle gelişiyor.
Bu kadar idmanın ardında olağan bir de güçlü kas yapısı bulunuyor. Merkez kaslarını güçlendirerek bedenlerinin denetimini arttırıyorlar ve dönüşler sırasında stabil kalmayı başarıyorlar.
Artık bir dansçının şık dönüşlerini izlerken ardındaki bilimsel ve fizikî çabadan ötürü kendilerini bir kez daha takdir edeceğimiz kesin.
Vücudumuz şaşılacak daha çok bilgi içeriyor:
